脂溢性皮炎怎么治便秘果汁：脂溢性皮炎秘方

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本文目录一览：

• 1、长痘痘时一日三餐怎么吃好

长痘痘时一日三餐怎么吃好

从中医角度来看，青春痘主要与内分泌有关，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣***、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，会促使痘痘产生或使之愈加严重。

如果按照“无糖少油”食谱安排一日三餐，则可以预防青春痘。在饮食上，首先要改变一些不良饮食习惯，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。

要养成无痘肌，一日三餐可以多吃以下食物：发酵食品：例如酸奶、腐乳等，这些食品中含有的益生菌可以改善肠道环境，减少炎症，从而降低痘痘产生的概率。肝脏：动物肝肾富含维生素B2，可以保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能，促进角质代谢，从而减少痘痘的产生。

现在市场上很多品牌的洗面奶面膜都打着祛痘的旗号，其实也没什么用 我这里推荐几个小方法给楼主 每天早上空腹喝一大杯水，每天吃一片复合维生素片，每天补充一汤勺醋（用水稀释了，不怎么好喝），每天喝一杯牛奶，每天吃一个西红柿。

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