溢脂性皮炎b2b6吃几粒,b2b6脂溢性皮炎吃多久

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于溢脂性皮炎b2b6吃几粒的问题，于是小编就整理了2个相关介绍溢脂性皮炎b2b6吃几粒的解答，让我们一起看看吧。

1. 我鼻翼两侧有脂溢性皮炎应该用什么药？
2. 维生素b族片该怎么吃？有什么功效？

我鼻翼两侧有脂溢性皮炎应该用什么药？

脂溢性皮炎是指皮脂腺分泌功能比较亢进，皮脂排出过多。治疗原则，首先要生活规律。可以口服维生素B2、B6等。局部治疗可以分几种，主要就是为了去脂。还有杀菌、消炎、止痒等情况，或者是使用硫磺皂洗头，三天一次。注意尽量不要熬夜，辛辣***类不要吃，同时要注意头皮的清洁干燥，不要使用激素类的药膏或者是烫洗。

维生素b族片该怎么吃？有什么功效？

B族维生素包括B1，B2、B3、B6、B12等，人体缺少B族会影响健康，B族维生素是水溶性的，在人体内蓄积很短，所以每日都要补充。

夏季人体流汗，排尿增多，就容易疲劳，困乏，精神不振，原因就是缺乏维生素，所以合理的补充维生素，可改善皮肤粗糙，促进肠蠕动，防止心血管疾病，改善精神状态。

常言说“药补不如食补”，以下是含有丰富维生素B的食品。

含有B1的食品：小麦胚芽，猪腿肉，大豆，花生，黑米，鸡肝，胚芽米等。

含有B2的食品，牛肝，鸡肝，香菇，鸡蛋，奶酪等，

含有B6的食品，肝，肉，酵母，鱼，蛋黄，菠菜，坚果等，

维生素B12与注意力，记忆力有关，它的食物来源是，红肉，牛奶，乳酪等。

其中维生素B1在人体内无法贮存，所以要每天补充。

除了饮食摄入之外，补充维生素丸也可以，但是，维生素B群的成员，各有各的功效，只吃单一的效果不大，缺B族的小伙伴，一定要一起补充。

维生素b族为3种维生素的复方制剂，包含有b1、b2、b6,主要用于防治b族维生素缺乏症，如营养不良，厌食，脚气病，糙皮病等。平时我们并不需要特意去服用维生素b族片，因为大量的食物中存在维生素b族。

维生素b1富含于***外皮及胚芽中，比如米糠，粗粮中的含量高于精制米。瘦肉，花生，黄豆，肝脏，蔬菜，如白菜，芹菜等都含有丰富的维生素b1。现在药用维生素B1为人工合成的硫胺盐酸盐。维生素b1主要功效是防治脚气病，多发性神经炎，周围神经炎，中枢神经系统损伤，心肌炎，营养和消化不良。

维生素b2富含于酵母，绿叶蔬菜，黄豆，小麦，动物肝，肾，心，蛋，乳及乳制品的肉类中。维生素b2主要功效是防治维生素b2缺乏症。比如角膜炎，结膜炎，口角炎，舌炎。脂溢性皮炎，阴囊炎等。

维生素b6主要存在于蛋黄，肉类，鱼肉，乳汁，谷物***外皮，豆类，包心菜及其他蔬菜中。人体肠内细菌也可以合成维生素b6。维生素b6可以治疗长期服用异烟肼而引起的周围神经炎和神经兴奋。治疗贫血和中毒性粒细胞缺乏症，防治动脉粥样硬化，维生素b6遗传性缺陷，也可用于震颤麻痹症，呕吐、弦晕、婴儿惊厥、回乳、脂溢性皮炎等。

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维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。

简单说，B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。

至于详细情形，哪一种VB都有什么功效，回答起来挺麻烦的，又有那么多人答了，这里就不说了。

只是，许多人补充Ｂ族维生素是为改善记忆力，甚至是为了预防早老性痴呆症。但是最新医学研究证实，B族维生素并没有这方面的功效，对于延缓记忆力衰退、改善认知能力、提升[_a***_]速度和降低早老性痴呆患病风险来说，B维生素其实是没用的。

要改善这方面问题，控制整体热量摄入和保持膳食平衡更加有效。

B族维生素片，如果仅仅是保健品，那就不建议吃了。真的缺乏维生素B族维生素，该吃药还得吃药。

保健品类的补充片不仅贵，且生产标准远不如药品，效果差。

维生素B族当然可以吃， 维生素B族不是一种维生素，而是一个有着多名成员的大家族，这其中主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素等。维生素B族存在于天然食物中（分为动物性食物和植物性食物）和维生素补充剂中（分为混合的补充剂和单一的补充剂）。

维生素B族是水溶性的维生素，除了这个特性外，每个成员还有个自不同的“小脾气”，比如在酸碱条件下、氧气中、光照下，每个成员的反应也不同。维生素B1、B2怕碱不怕酸，维生素B2、叶酸、维生素B1怕光， 维生素B12、叶酸、维生素B2遇热会有所损失等等。

食物在加工和烹调的过程中维生素B族就会有所损失，比如维生素B1在水果蔬菜的清洗、整理、烫漂的过程中均有所损失，在谷类碾磨时损失更大，长期食用精细加工的粮食就会导致维生素B1的缺乏引起脚气病，注意了此脚气病可不是人们常说的“香港脚”哟。

玉米中的烟酸不易被人体吸收，在长期以玉米为主食的人群中容易引起疲劳乏力、记忆力差、失眠等症状，通常人们会在玉米粥、玉米糊中加入小苏打来解决烟酸的吸收问题，同时小苏打又破坏了B族维生素中的其他成员，可以说是顾此失彼。

维生素B2缺乏时，会出现口角炎和起头皮的现象，这对注重形象的现代人来说是一种灾难。 而叶酸对于孕妇及胎儿的重要性也不可小视。

均衡的饮食是关键，谷物要粗细搭配，多吃绿叶蔬菜、大豆及其制品、鱼肉蛋奶、坚果、水果。必要时可以按医嘱补充相对应的B族维生素，改善不适情况。

资料：公共营养师基础知识

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到此，以上就是小编对于溢脂性皮炎b2b6吃几粒的问题就介绍到这了，希望介绍关于溢脂性皮炎b2b6吃几粒的2点解答对大家有用。

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