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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脂溢性皮炎适合吃猕猴桃吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍脂溢性皮炎适合吃猕猴桃吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素b族和维生素c能一起吃吗，会不会有副作用？

维生素b族和维生素c能一起吃吗，会不会有副作用？

b族维生素和维生素c都是人体所需的营养素。而且都是水溶性的维生素，很容易跟随尿液排出体外，两者大量摄取基本不会有毒性。放在一块儿吃，也没见过有毒性反应。

而我们在调理身体的时候，比如调理上火症状的时候，基本是搭配着一起吃，能起到非常好的效果。b族维生素可以祛除湿气，降火，维生素c可以消除炎症，两者的搭配效果相当不错。

就我个人而言，我特别喜欢使用这两款营养素。为什么呢，因为生活中的许多小毛病，都可以靠这两款营养素来解决，比如感冒，上火，拉肚子等等毛病。夏季炎热，小孩子很容易肠胃受凉而拉肚子，这个时候，我也会选择用维生素b来帮助孩子修复肠道，用维生素c来消除炎症。然后再适当捂捂肚子喝点姜水，基本到第二天孩子拉肚子的症状就能减轻，而且不会影响孩子的精神状态。

所以，就实际经验而言，我感觉这两款营养素应该是好搭档。就理论上来说，也没有看到过两者搭配的副作用，而且不同的食物中，肯定都同时含有这两款营养物质，如果你购买的纯天然的营养补充剂，那肯定是没问题。至于如果是药物，或者是合成的，那就不知道其中是否还含有其他物质了。

先简单说下答案：B族维生素和维生素C可以一起补充，两者之间没有药物的相互作用。但需要指出的是，虽然维生素是人必须的营养素，但也并不是多多益善，补多了一样会出现副作用。

人体内的维生素分为很多种，B族维生素和维生素C倒算得上是近亲了，他俩不但字母挨着，特性也相近，都属于水溶性的维生素，不易在身体内累积，因此需要不断的日常补充来保持体内这两种维生素的均衡。

这两种维生素对人体都是不可或缺的，B族维生素包括维生素B1，B2，B3，B5，B6，叶酸，维生素B12等多种维生素，对于维持身体的正常生理功能有着非常重要的作用，一旦缺乏B族维生素，人体的代谢功能就会出现问题，比如缺乏维生素B1，会引起脚气病，对神经组织和精神也会有一定影响；缺乏维生素B2，会引起口角炎、舌炎，溢脂性皮炎、***瘙痒等，缺乏维生素B12会影响人体的免疫功能。

而维生素C大家应该了解的更多，维C是维持人体正常生理功能的重要维生素，维生素C具有抗氧化、促进铁吸收，解毒、促进胶原蛋白形成，维持血细胞正常等重要生理功能，严重缺乏维生素C会得坏血病，主要症状为皮下出血，骨骼疼痛、***性瘫痪等，由于现在生活条件好了，新鲜水果蔬菜补充的及时，这种疾病已不多见。

首先不推荐没有病理状态的情况下，服用保健品或者药字号的产品来补充B族维生素和维生素C，因为如果正常的通过饮食补充，是能够提供充足的B族维生素以及维生素C的，举两个例子来说明一下：2两猪肝中所含的维生素B2，已经超过了膳食营养学会推荐的日摄入量，2个猕猴桃中所含的维C，也达到了人体维C每日所需的补充量。

要想补充B族维生素，可以在日常生活中多注意进食谷物、豆类、动物肝脏、绿叶蔬菜、坚果、牛奶等，要多补充维生素C，水果蔬菜一定要多吃，橙子、猕猴桃、鲜枣、西兰花、青椒等都是富含维生素C的食材。从上面的各种食材可以看出，想要补充B族维生素和维生素C，也不用强调可以多吃哪种食物，调整好膳食结构，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，适量进食坚果和豆类食品，用健康合理的饮食结构，就可以补充身体所需的各种营养了。

哪些人需要服用补剂呢？简单说几个——

1. 有明确B族维生素或维生素C缺乏适应症的人；

2. 吸烟的人应适量补充维生素C及B族维生素，吸烟会影响B族维生素的吸收，维C还具有一定的解毒功效；

3. 长期从事重体力劳动的人，流汗较多，水溶性的维生素流失较多，可适量补充；

维生素B族，与维生素C族，都是水溶性维生素。维生B族主要在碳水化合物中内皮和丕胎中含量丰富，如米皮，麦皮等。所以，营养学家总是告戒人们，不要吃大精的米面，陶米时不要用力反复搓。维生素C族主要是各种蔬菜水果中含量高。如西红柿，柑桔，波菜等富含V一C类。人们平时只要正常饮食，食物多样化，一般无需另外补V生素，只有机体出现某些疾病时，在医生指导下补。其实食物中夲身就会有多种维生素，也就是说，我们平时饮食中就混合着吃进各种维生素了，B类和C类维生素是可以同时服用的。

但什么东西都有个度，过量服用维生素也会中毒，所以，必须经过检查，缺什么，缺的程度如何，在医生指导下服用为好。谢谢邀请。

谢邀！
目前还没有比较明确的相关临床研究或者权威医学类新闻期刊表明，B族维生素和C族维生素一同使用会出现什么明显的毒副作用。只是有资料显示，维生素B9（俗称叶酸）与C族维生素一同食用的话，会互相降低自身的生理作用。如果不是特殊需要，建议不要同时服用。

当然这两种维生素在日常生活中的食物中都能获得，除了在特别的环境下或者特殊身体生理状态下，一般不需要特别补充。虽然这两种维生素是人体所必须的，但是也并不是越多越好，过多补充会有明显的副作用反应。

希望以上回答能给你带来帮助。

我的药房里出售各种营养补充剂，其中维生素B族、维生素C是比较常见的维生素。平时对这些产品有过研究，所以我来回答。

先说答案：维生素B族和维生素C是可以一起吃的，正常剂量下，不会有副作用。

一、维生素B族简介：

1、维生素B族，是8种维生素的统称。这八种维生素包括为维生素b1（硫胺）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）、维生素b5（泛酸）、维生素b6（吡哆醇）、维生素b7（生物素）、维生素b9（叶酸）、维生素b12（氰钴胺素）。

2、维生素B族广泛存在于五谷杂粮、蔬菜、瓜果之中，存在于一日三餐中。

3、当人体缺乏维生素B族时，身体各处都会表现出不同的症状。但最容易判断的是皮肤问题、情绪问题，皮肤问题主要有：皮肤干燥、皮炎、湿疹、痤疮等；情绪问题主要表现在烦躁、易怒、焦虑等；此外还有[_a***_]干枯、嘴唇干裂等。

4、平时小孩子得***，有很多原因是维生素B族摄入过少，偏食，爱吃肉类，不爱吃蔬菜导致的。

到此，以上就是小编对于脂溢性皮炎适合吃猕猴桃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于脂溢性皮炎适合吃猕猴桃吗的1点解答对大家有用。

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