***和脾虚,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白癜风和脾虚的问题，于是小编就整理了2个相关介绍***和脾虚的解答，让我们一起看看吧。

1. 胡萝卜素对人的作用有什么？
2. 湿气重的人怎么排湿？

胡萝卜素对人的作用有什么？

你好，这个问题，我来回答你！胡萝卜营养成分含量丰富、对人体保健功效特别突出。1831年，德国化学家从胡萝卜汁中首次分离出橙色脂溶性结晶物质，即胡萝卜素 。后来发现该物质有数种异构体，主要者为 α型 、β型 、γ型，其中β型的活性最高。

天然类胡萝卜素是一类具有抗氧化能力强、防御抵抗癌症、预防夜盲症、优越的着色性能的天然色素。

一、保护视力，预防夜盲症

类胡萝卜素是一类有 C40 的萜类化合物及其衍生物的总称，而叶黄素是一种类胡萝卜素。有大量的研究证实吃了富含叶黄素的食物或者叶黄素补充剂之后，血液中的叶黄素浓度会升高，而视网膜黄斑上的叶黄素也会增加。进入眼睛的光线，蓝光部分会被叶黄素吸收，光线产生的自由基也可以被叶黄素所清除。

人体自身不能合成维生素 A，而 β- 胡萝卜素是维生素 A 原，通过摄入 β- 胡萝卜素就能起到补充维生素 A 的作用，可以预防夜盲症。

你好，在很多的健康相关文章中，我们经常会看到胡萝卜素被大家提到，胡萝卜素是广泛存在于微生物、植物、动物及人体内的一类***、橙色或红色的脂溶性色素，在植物中主要存在于新鲜水果和蔬菜里，具有抗氧化、抗肿瘤、增强免疫和保护视觉等多种生物学作用。

胡萝卜素对人体的功效

胡萝卜素具有多种生物学功效。经常食用富含类胡萝卜素的食物有益于身体健康。

1、抗氧化作用:

胡萝卜素具有显著的抗氧化活性，能够预防衰老、心脑血管疾病、肿瘤和白内障等。流行病学研究表明，β-胡萝卜素能够降低心血管疾病和一些癌症的患病风险，并且能够预防动脉粥样硬化。

2、抗肿瘤作用:

富含胡萝卜素的深绿色蔬菜水果能够降低癌症发病率。beta-胡萝卜素、allpha-胡萝卜素等高摄入量和人群鳞状细胞癌风险降低有关，而摄入大量beta-胡萝卜素、allpha-胡萝卜素可以降低腺癌的风险。

3、增强免疫功能:

(1)性味归经:胡萝卜性平，味甘，入脾，肺，胃经。(2)功效:补脾健胃，宽中下气，明目补虚。凡脾虚食滞，气滞，久病虚损，老幼体虚者，皆宜常食。(3)宜与忌:胡萝卜中的水质素，有提高机体抗癌免疫力和间接消灭癌细胞的作用。但由于胡萝卜素为脂溶性物质，凉拌生食不利于吸收，应当以油炒或与肉同煮为宜。

β-胡萝卜素是一种重要的黄酮类化合物，具有强大的抗氧化功能，有助于人体清除自由基，从而限制对组织中细胞膜、DNA和蛋白质结构的损害。

研究表明，饮食中摄入高β-胡萝卜素的食物与降低心血管疾病以及口腔和肺癌的风险有着积极的联系。

在肠壁中的酶转化为维生素A后，它完成了维生素A的所有功能，如视觉循环、生殖、上皮功能的维持、生长和发育。

β-胡萝卜素的健康益处

抗氧化活性

β-胡萝卜素和其他类胡萝卜素具有抗氧化活性，并因其预防慢性疾病的能力而受到重视。它保护身体免受自由基的伤害，自由基是衰老和退化的主要原因。研究表明癌症与饮食中的类胡萝卜素和血液中的类胡萝卜素水平成反比。类胡萝卜素在饮食水平上使用时可以增进健康，但在吸烟和接触石棉的人大剂量使用时会产生不良影响。

怀孕健康

维生素A对胎儿或新生儿的健康发育至关重要，肺的发育和成熟也很重要。幼儿和婴儿需要建立强大的免疫系统。研究表明，孕妇维生素A的摄入量应该增加40%，哺乳期妇女应该增加90%。

皮肤健康

β-胡萝卜素代谢发生在包括皮肤在内的各种器官中。研究表明，它可以预防紫外线引起的红斑、皮肤发红或***。虽然它不能与防晒霜的功效相比，但是有证据表明，β-胡萝卜素可以通过促进对紫外线引起的皮肤损伤的基础防御来保护皮肤免受防晒霜的侵害。

胡萝卜素有什么功效和作用，这种维生素，它在很多的水果和蔬菜中都存在，当然了在胡萝卜当中的含量，是最多的，含有大量的β胡萝卜素，这个胡萝卜素它最大的作用，它可以转化成维生素A，而维生素A，它对维护咱们的身体健康，有非常好的作用，第一维生素A它能够对咱的眼睛，起到一个保健作用，特别是预防夜盲症，眼睛的疾病非常好，第二它对皮肤有一定的保健作用，维生素A它能够维持上皮细胞的，一个完整性，可以避免那个皮肤的上皮细胞，角质化，使皮肤比较湿润，达到一个非常好的美容的作用。

湿气重的人怎么排湿？

我就是湿气重。看中医时，医生指着身边的朋友说，她的湿气已经算很重了，你的比她更厉害。你湿气去了，自然就瘦了。然后就是开药，一疗程的药三，四千块，要吃最少三个疗程。没舍的开。朋友倒是毫不犹豫的开了，吃了却一点效果都没有。我觉得湿气是体内最顽固的，很难排出来。我也想知道用什么方法排？

现在的人生活压力大，环境也在变差，空气污染严重，夏天的时候经常呆在空调房中，居住的环境等因素，人们的身体也出现了各种的不适。湿气也跟着加重了。

湿气重对身体的伤害还是蛮大的，特别是[_a***_]朋友。个人推荐每天泡脚半个小时左右，微微出汗为好，在泡脚水中可以添加花椒、艾叶、泡脚粉等，但是高血压、糖尿病患者要按医嘱来，自己不要盲目跟风。

还有就是经常食用赤小豆薏米粥、红豆薏米茶来***排湿。

夏天汗蒸也是个不错的选择，大汗淋漓后还是挺舒服的，但是汗蒸后一定做好防风，汗蒸后不可以洗澡。

现在网上也有很多种腹部使用的插电加热式的祛湿袋。

以上的小方法都可以帮助减轻体内湿气，大家可以试一下。

到此，以上就是小编对于***和脾虚的问题就介绍到这了，希望介绍关于***和脾虚的2点解答对大家有用。

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