黄精治***,

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1. 补肾最简单、最有效的方法是什么？

补肾最简单、最有效的方法是什么？

补肾，最简单，而且最有效的方法，就是要对症。

随着大家对健康和养生的重视程度越来越高，补肾也被人们视为养生的一大重点。

的确，肾，作为5脏之本，肾脏对人体健康起着非常重要的作用，于是很多人就非常的关注如何补肾。但是，如果补的不对，不光可能没有效果，而且可能会适得其反。

肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，主骨生髓，开窍于耳，其华在发

。

肾脏由于肾藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，也是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本，故中医相对于脾胃为后天之本，而称为肾为“先天之本”；

总的来说，肾脏对于人的发育，生长，各器官的协调运作起到至关重要的作用，肾脏就像身体里的“大哥大”。

其实，肾脏并不需要刻意的去补，只有肾脏出现问题时，才要去考虑补肾。

在中医上，肾脏出现的问题做主要的就是虚症，也就是我们常说的肾虚。肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚，两者变现出来的症状不同，造成肾虚的原因更不同，所以必须对症，才能做到有效的补肾。

我是一名主管药师，我来回来这个问题。

肾虚可表现为耳鸣，心悸，眩晕，四肢酸软，畏寒，盗汗，免疫力下降，易生病等。

肾虚多是积累成疾，治疗时不可追求快速回复，一蹴而就的疗法反而会伤身。有些人可能会觉得喝大补之药可快速回复肾功能，但其实可能会适得其反。

一般性的肾虚可***用食疗法，在中医里有很多东西都是药食同源的，所以首先可以从食物上着手。肾虚的患者可以多食用以下食物。

芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

粟米： 能补益肾气。 “粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食 益丹田，补虚损。 ” 牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。

狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用 外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

“养肾就是养命”，通常我们夸赞老年人身体好会说他眼不花、耳不聋、腿脚灵活，走路不喘、大小便正常。

这对于年轻人来说很正常，但是如果一个老年人能做到这些，那他真的是太幸福了。关键这些功能都与我们的肾脏有关系。只有肾精充足这些功能才能正常发挥，具体解释一下这些什么跟肾有关系：

古代的养生家其实很注重养肾，因为其一，肾影响着生命的过程，与我们的生长有关；其二，肾是决定生殖的功能；其三，肾脏维系我们的身体健康，近一千种内科疾病都与肾精亏虚所致的肾虚有关系。所以说补肾的目的就是养肾精，也就是在养身体健康和养寿命。

肾虚指的肾脏精气营养不足，由此可以衍生出很多的肾虚种类，但是最常见的其实是肾阳虚和肾阴虚。

肾阳虚

肾阳虚最主要的表现就是怕冷。因为阳虚就会生外寒，肾阳虚会有腰膝酸软，腰背冷痛，关节痛，面色虚白或暗黑，胃寒怕冷，手脚冰凉，小便清长，夜尿偏多，大便稀软溏泄。水肿，失聪，记忆力减退，梦多、自汗，脱发......

男女也有其各自的特点：

男性***减退，阳痿、***、尿少或尿频、尿不尽等。

女性***减退、宫寒不孕、白带清稀。月经失调、经量少，痛经、易患泌尿系统感染、***肌瘤、更年期提前等。

到此，以上就是小编对于黄精治***的问题就介绍到这了，希望介绍关于黄精治***的1点解答对大家有用。

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