***冬季保健,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白癜风冬季保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍***冬季保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 白癜风在冬天应该怎么进行护理？
2. 白癜风在冬季要如何饮食？

***在冬天应该怎么进行护理？

　　还在冬季晒太阳?细数那些你不确定的白斑护理常识

　　白友能不能吃海鲜?

　　白友应该怎么晒太阳?

　　白友怎么调整心情?

　　生活中白斑护理要怎么进行……

　　自从得了白斑，大大小小的护理问题扑面而来，这是很多白斑患者心中很疑惑的一些问题，担心自己的一些举动会加重自己的病情，延误疾病的康复。那么白斑在生活中有哪些需要注意的护理常识呢?接下来我们一起关注一下。

　　1、关于调整心态：害怕治不好怎么办?

　　一个好的心态对于白斑患者康复而言，是至关重要的。患者心情的好坏会直接影响到药效的发挥，从而影响康复进程。白斑并非不治之症，患者要正视这种疾病，病积极配合医生治疗，以平稳、轻松的心态去面对，去治疗，康复只是时间问题。

　　患者可以通过纪检室，比如告诉自己“我的病一定可以治好”，再或者和志同道合的朋友多聊天交流，调整自己的心态;另外还可以写一些日记或者随笔，对自己进行鼓励。

　　2、关于晒太阳：冬天能晒太阳吗?

1、由于冬季日光照射条件差，衣物又增多，很多白斑无法照射到阳光，治疗速度也随之变慢，所以，平时可以晒晒太阳，必要的情况下配合窄波UVB治疗对治疗有一定帮助。

2、虽说冬季***病情发展相对其他季节较慢，但并不是说冬季就肯定不发展，因此要坚持治疗，切勿忽视。

3、对于发展期的***，更应该积极治疗，因为***早期只是黑素细胞功能出现问题，积极治疗能很快恢复，同时能防止其扩大。

4、若是稳定半年以上的***，可以在冬季选择做***表皮移植，面积小的做黑色素表皮移植术，面积大的做组织工程皮肤移植，因为冬季气温低，出汗少，不易感染。

5、注意合理膳食，保证充足睡眠，保持一个良好心态，对***的治疗都非常有益。

你好，冬季气温比较低，***患者要注意保暖，避免受寒感冒，影响自身的免疫力，此外冬季皮肤容易发生冻伤，***患者一定要注意这个问题，冻伤引起的皮肤损伤可能会导致***发生同形反应，使病情加重，影响治疗效果。虽然冬季天气寒冷，但是***患者还是应该适当运动，提升免疫力。

　　很多患者认为到冬天了，身上或者一些部位的***可以用衣物遮盖住，就没必要去治疗。在生活上也是不注意，导致白斑出现了扩散的现象，专家在此提醒广大的患者朋友们冬季切忌不可放任***不管不顾，相反的在冬季一定要做好相应的护理。

　　1、保暖

　　晨起室外温度较低，应该多穿几件衣服，在身体适应外界环境后在脱去厚厚的外套进行锻炼。锻炼后也不要站在风中吹汗，而是应该及时的穿上衣服，以免受寒着凉，降低免疫力。

　　2、有氧运势

　　冬季天气严寒，阳气初生，在锻炼项目的选择上应该尽量的柔缓，避免大强度的运动。建议***患者选择慢跑、太极拳等有氧运动，在全身微微出汗的时候达到非常好的锻炼效果，避免过度运动以至大汗淋漓、阳气泄散。

　　3、不宜过早

　　冬季锻炼最好是在日出后，这个时候太阳出现，温度开始升高，污染的空气也扩散的差不多了，可以降低寒凉带给***患者的***;下午两点到六点也可以进行锻炼，这个时候人体自身温度高、体力充足，更容易调动机体进入运动状态。

　　首先，***患者要保护好皮肤，减少外界因素对皮肤造成的***与负担，比如外伤，包括烫伤、冻伤、刀伤等等，同时还需要传一些宽松的衣物，减少对皮肤的摩擦；而且在日常生活中，***患者需要尽量避免化学品，冬天雾霾天要记得戴口罩等等。

　　其次，***患者还需要做好生活饮食护理，虽然患者不需要太忌口，但是饮食上的一些小习惯，还是要改的，比如挑食偏食，***患者需要营养均衡吸收，荤素搭配；其次在饮食上要少吃零食、外卖，建议是吃家里饭，有营养还卫生.

　　之后，***患者一定要对治疗有信心，调节好自身的心理状态。患上***后，患者的心理或多或少都会出现一些问题，再加上可能有些患者效果不尽如人意，所以会更加加重患者的心理负担，建议患者在治疗期间调节好心态，积极的面对***的治疗

***在冬季要如何饮食？

　　立冬已经有几天了，天气是真的越来越冷了，东北更是冷的不行，在冬季人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲等均会发生变化。对于***患者来说，在冬季可多吃一些热量较高，含微量元素丰富的食物，来补充营养，***比较顽固，因此我们在治疗的同时，还要做好饮食的护理，合理的饮食能帮助疾病恢复，反之，不合理的饮食则会加重病情。

　　***冬季饮食攻略1----冬吃胡萝卜

　　胡萝卜又被称之为“土人参”，这就足以说明胡萝卜的营养价值。胡萝卜在中医上有解毒生津的[_a***_]。另外胡萝卜还富含多种微量元素，能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用，可以******的治疗。

　　***冬季饮食攻略2----奶制品、豆制品

　　冬季多吃一些补充微量元素的食物，可抵御严寒，也可增强血液运行功能。***患者不妨多吃一些奶制品、豆制品等富含钙质的食物，或者富含铁的食物，如动物肝脏。这样还可增强自身肌肉的伸缩性，补充身体所需的热量和矿物质。

　　***冬季饮食攻略----新鲜的米面+维生素B

　　多吃一些新鲜的米面，可以保持我们体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢正常，另外再配合一些维生素B的摄入，可使自身功能代谢加强，抵御一些冬季皮肤病的发生，避免其他皮肤病诱发白癜风。

到此，以上就是小编对于***冬季保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于***冬季保健的2点解答对大家有用。

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