***吃荠菜,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白癜风吃荠菜的问题，于是小编就整理了3个相关介绍***吃荠菜的解答，让我们一起看看吧。

1. 光敏性食物有哪些？除了常吃的韭菜芹菜？
2. 马齿苋有毒吗？如果有怎么去毒？
3. 什么食物含硒高？

光敏性食物有哪些？除了常吃的韭菜芹菜？

你好，谢邀。对于光敏性食物，很多人都不太懂。就是说如果吃的过多光敏性食物，皮肤容易出现过敏，发炎等症状，我们患***后，皮肤就比较脆弱所以尽量避免吃这些食物。

那么属于光敏性食物，除了韭菜芹菜，还有以下这些，举几个来说：

1.莴苣中的营养元素虽然比较容易被人体吸收，但具有光敏作用，要记住有炎症性***者，尽量避免吃莴苣，对它“绕道而行”。

2.茴香，一般家中炖肉，烧鱼或包饺子时会选择放一些，可以除怪味，还能添香。不过对此味道喜欢的朋友，就要忍住，要用其他食材来替代一下了。

3.苋菜虽然常吃可以清热祛湿，但也具有光敏作用，所以***患者要少吃。其他光敏的蔬菜还有许多，比如：韭菜、荠菜、芹菜、芥菜、香菜等这些患者朋友们都要注意避免少吃这些

也许朋友们会觉得：“怎么这些美味都和我无缘了？”，我只想说，只有管住自己的“嘴”，再配合医生诊治，这样才能帮助病情恢复。

马齿苋有毒吗？如果有怎么去毒？

马齿苋有毒吗？如果有怎么去毒？马齿苋是没有毒的。虽然马齿苋没有毒，但是也有一些禁忌。

一 ，在开始服用马齿苋时一定要少量服用，身体慢慢适应之后才可以慢慢增加。

二，在用马齿苋泡水喝的时候，千万不能够加入红糖。

三，孕妇不能吃马齿苋，因为马齿苋具有滑力的作用，服用之后孕妇容易出现滑胎。

四，如果你正在服用中药，并且中药粥中有鳖甲，那么最好在服药的时候不要吃马齿苋，因为马齿苋和鳖甲相克。

五，如果你出现因为腹部受寒，导致拉肚子的状况，千万不要吃马齿苋，避免病情加重，马齿苋性寒冷。所以说，脾胃虚弱或者拉肚子的千万不要服用。马齿苋也不能和胡椒一起服用。

马齿苋是一味中草药，有很多的功效和作用。

近年来野菜中毒***时有发生。马齿苋本身没有毒性，很多人没有分清马齿苋和泽漆，由于误食了泽漆导致中毒，食野菜中毒的大多数人是因为以下两种原因。

1，不懂得植物的“特性”

需要注意，部分野菜存在光敏性。

有人在踏青时，中午吃了盘马齿苋，晚上回家便感觉脸上灼热瘙痒，第二天早晨感觉眼睛肿胀，照镜子发现整个面部水肿，眼睛只剩一条缝，胸前、颈部、手背等露在外面的地方都起了红疹，医院诊断为日光性皮炎，原因则是食用野菜后晒太阳引起的光过敏反应。

大家常见的荠菜、芹菜、香椿、马齿苋等野菜都是光敏性食物，会增加人体对紫外线的吸收，吃完后晒太阳极易诱发日光性皮炎。“光敏体质”的人更容易中招，因此尝鲜野菜最好放在晚餐。

2，野菜相貌相似，傻傻分不清楚

马齿笕这种植物有毒没毒我说不好，我本人吃过，不好吃，有些酸。但网上常常有介绍说这植物有治白头发的功效，这点我也同样说不好，但我注意观察过一个事实，就是北方人的头发好像是比南方人的头发黑，至于北方人是不是吃这植物我不知道。不管马齿笕有没有毒，我的宗旨是：吃什么都不能过量，否则“物极必反”。

什么食物含硒高？

硒是人体重要的微量元素，参与很多生化反应，发挥着关键的生理作用，《中国居民营养素参考摄入量》关于健康成人每日硒的推荐摄入量是60微克。

富含硒的食物有哪些？

查阅资料，现将常见的富含硒的食物按食物种类总结如下:

动物性食物：

含硒最丰富的要属肾脏，比如猪腰子，每100克猪腰子含硒111微克，中国食物成分表中来自青海的猪腰子含硒高达157微克，而100克牛肾70微克，100克羊腰子约60微克。猪肉平均含硒12微克，牛肉平均6微克左右。

海产品：

鱼虾蟹海产品普遍含硒较高，常见的带鱼每100克含硒36微克，每100克鲅鱼含硒52微克，每100克小黄花鱼含硒55微克。每100克海蟹含硒83微克，每100克梭子蟹含硒91微克，每100克蛏子含硒55微克，每100克牡蛎86微克。

蛋类：

蛋类较丰富，每100克鸡蛋平均含硒14微克，主要在蛋黄中，鸭蛋与鸡蛋差不多，鹅蛋较高，100克鹅蛋含27微克。

大豆和坚果：

你好，富含硒的食物有蘑菇、大蒜、银杏、动物内脏、鸡蛋鸭蛋、海鲜、虾类、豆类、富含硒大米，[_a***_]，梨，芒果、苜蓿，红菜苔，白菜苔，鲜龙牙豆，鲜龙豆，瓢儿白，胡萝卜，木耳菜，毛豆等。

对于硒的认识曾经有过使人啼笑皆非的经历。早在20世纪40年代，人们曾认为硒有较大的毒性，甚至有人认为是致癌物。近年来通过深入研究发现，适量的硒有维持身体健康，防治疾病所不可缺少的营养素之一

成人体内含硒14～20mg，多分布于指甲、头发、肾和肝中，肌肉、脂肪、血液等组织器官中含量很少。血硒与头发中硒可以反映体内硒的营养水平。

哪些食物含硒多

海产品、动物肝、肾、鱼、肉类、蛋、南瓜、大蒜等为硒的良好来源。粮谷、蔬菜类、水果中含硒量随该地区土壤含硒量而异。

除缺硒地区外，一般膳食不缺硒。硒的毒性很大，过量会引起中毒。硒能抑制某些酶的活性，中毒表现为脱发，脱甲、乏力以及一些精神症状等，硒是体内需要量最少的必需元素，也是毒性最大的元素。因此，缺硒时只能根据内科医生或营养师意见才可***用含硒丰富的补充品。

到此，以上就是小编对于***吃荠菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于***吃荠菜的3点解答对大家有用。

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