脂溢性皮炎可以吃鳕鱼肠吗,脂溢性皮炎可以吃鳕鱼肠吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脂溢性皮炎可以吃鳕鱼肠吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脂溢性皮炎可以吃鳕鱼肠吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 三岁以下的孩子都有必要吃鱼肝油吗？哪种好？
2. 维生素b族片该怎么吃？有什么功效？

三岁以下的孩子都有必要吃鱼肝油吗？哪种好？

鱼肝油主要成分为维生素A和维生素D。维生素A对保持夜间的视觉和上皮细胞的完好有重要作用，能够避免因为维生素A缺少而导致的夜盲症、干眼症，以及反复的呼吸道、消化道感染;而维生素D有协助钙的吸收和推进骨骼钙化的功用，小儿的骨骼处于生长发育时期，每天需求一定量的维生素D。

0-3岁的婴幼儿由于饮食较单一、户外活动少、生长发育快，加之现在的雾霾等污染加重，这个阶段更容易出现维生素AD摄入不足问题，是维生素AD缺乏的高发阶段，而且母乳中维生素D的含量非常低，不足以满足宝宝健康生长发育的需要，对于年幼的宝宝来说，鱼肝油是必须服用的。

3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。

一般医生都会建议宝宝出生半个月后开始补充鱼肝油，开始每天一滴，然后逐步增加，最多不超过五滴。早产儿、双胎儿，或者患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周开始添加鱼肝油，每天5滴，一个月后改为3-5滴。

宝宝2岁以后，户外活动日益增多，维生素D的主要来源变为通过太阳照射自身合成，就不必再吃鱼肝油了。健康状况特别好的宝宝，1岁半以后停食鱼肝油也不会影响身体发育。此外，鱼肝油补充跟季节也有关系，冬天光照不足，就应该多进行补充，夏天日照充足，皮肤接触阳光多，就可以暂停补充鱼肝油。

目前市面上的鱼肝油制剂很多，根据维生素A和维生素D的比例可分为2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的容易造成维生素A中毒，不适合婴幼儿使用，家长最好选择3:1型的给宝宝服食。

在国内大部分儿童都听说缺钙。主要是现在的人都忙，忘记自然***可取性。所以，经验直觉认为无论是儿童还是大人，只要定期有效晒太阳，身体缺钙几乎没可能。现在新生儿，只要出院，医生都有建议，出院一个星期后一定要给宝宝补充AD鱼肝油。如果不补行吗。

下面列举几个经验知识，供参考。

为什么要吃鱼肝油

鱼肝油原材料是从无毒海鱼精华，如鲨鱼、鳕鱼中提取出来的一种脂肪油，含有维生素A、维生素D和不饱和脂肪酸甘油，A是能维持正常视力、促进人体对钙的吸收，D促进生长发育、增强免疫力、降低血脂的作用。也就是说用来预防小儿佝偻病、成人软骨病、角膜炎、夜盲症等疾病。

婴幼儿有必要吃鱼肝油吗?

可以想象，城里人生活里，能够有效晒太阳的基本上只能在中午时间，若此时宝宝睡觉，几乎一天见不到太阳。鱼肝油主要是帮助钙的吸收，配合晒太阳，确实会促进钙的吸收。

选什么样的鱼肝油最好?

一般医院可以开，实在没有自己药店购买，选药物型。一般医院建议选伊可新。

结语

总然之，即使没有补充鱼肝油，只要有定期晒太阳，结合添加辅食后的营养，一般不会缺钙。毕竟日常的食物中含量已经不少。而如果不晒太阳，吃再多的钙也不一定能吸收。还是有必要适当吃些鱼肝油。

【三岁以下的孩子都有必要吃鱼肝油吗？哪种好？】

我女儿现在一岁10个月了，从出生15天的时候，社区医生上门回访，嘱咐我们开始每天给孩子喂一粒维生素D。因为母乳中缺乏维生素D，而且宝宝体内很难合成，而维生素D可以促进钙的吸收。所以说额外补充是很有必要的。并叫我给补到两岁。但是要怎么补充呢？是补充维生素D呢？还是鱼肝油呢？我也问过医生的。

首先、我们来了解一下什么是鱼肝油？

我想很多父母跟我一样，只要去到母婴店肯定会有店员努力的给你推荐鱼肝油。说是可以预防佝偻病，可以补钙，可以让眼睛更明亮，让大脑更聪明。那么到底什么是鱼肝油呢？真的有这么神奇吗？

人们对鱼肝油的普遍印象：被包裹在透明软胶囊中带有腥味的***油脂。目前，我们市场上售卖的鱼肝油多是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提炼出来的，其主要成分除了维生素A、维生素D，可能还含有少量维生素C、维生素E和DHA等。

第二、鱼肝油有什么作用？

由上我们知道鱼肝油的主要成分有维生素A，维生素D，还有少量的维生素C和少量的DHA。它们的作用：

维生素A：维生素A是维持视觉功能、生长发育和组织分化的主要营养，也能预防缺铁性贫血。

我家宝宝现在十一个月，从出生一周左右开始补充维生素D，直到现在。为什么回答这个问题我要说维生素D呢？那我们得先了解鱼肝油，维生素D，以及宝妈们常听说的鱼油分别都是什么成分和作用，才能说明白到底应该吃哪一种，吃多长时间。

1、鱼肝油、鱼油、维生素D，究竟有啥不同？先看一下它们各自的主要成分吧：

鱼肝油=维生素A+维生素D

鱼油=DHA+EPA

维生素D滴剂=维生素D

妈妈们可以看出来，如果只是需要补充维生素D，那就选维生素D滴剂好了，而且现在市面上的婴幼儿维生素D滴剂都是每天一滴的量正好满足需要，给孩子吃起来也很方便。

而鱼油和补充维生素D根本没有关系。鱼油中的DHA有助于宝宝大脑细胞发育，但只要母乳妈妈常吃鱼，尤其是深海鱼，三文鱼，沙丁鱼等，一般就不需要再额外给宝宝补充。宝宝能吃辅食后也可以常吃三文鱼。

维生素b族片该怎么吃？有什么功效？

请问题主的症状有哪些，很少有人会单独补维生素b族片，而且补充维生素b族片不可过量。建议可以买一些类似善存佳维片这种多种维生素及矿物质片，不单单补充维生素b族，还能均衡补充各种人体所需微量元素，效果要比单纯补充维生素b族片要好~

B族维生素包括B1，B2、B3、B6、B12等，人体缺少B族会影响健康，B族维生素是水溶性的，在人体内蓄积很短，所以每日都要补充。

夏季人体流汗，排尿增多，就容易疲劳，困乏，精神不振，原因就是缺乏维生素，所以合理的补充维生素，可改善皮肤粗糙，促进肠蠕动，防止心血管疾病，改善精神状态。

常言说“药补不如食补”，以下是含有丰富维生素B的食品。

含有B1的食品：小麦胚芽，猪腿肉，大豆，花生，黑米，鸡肝，胚芽米等。

含有B2的食品，牛肝，鸡肝，香菇，鸡蛋，奶酪等，

含有B6的食品，肝，肉，酵母，鱼，蛋黄，菠菜，坚果等，

维生素B12与[_a***_]力，记忆力有关，它的食物来源是，红肉，牛奶，乳酪等。

其中维生素B1在人体内无法贮存，所以要每天补充。

除了饮食摄入之外，补充维生素丸也可以，但是，维生素B群的成员，各有各的功效，只吃单一的效果不大，缺B族的小伙伴，一定要一起补充。

维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7(生物素)。由于其有很多共同特性（如都是水溶性、都是辅酶等）以及需要相互协同作用，因此被归类为一族。那么，维生素B族具有哪些功效呢？下面简单介绍一下！

维生素B1

（硫胺素）是糖代谢中辅羧酶的重要组成成分。主要维持碳水化合物的正常代谢，能增进食欲，维持神经正常活动。缺乏：维生素B1摄入不足时，轻者表现为肌肉乏力、精神淡漠和食欲减退，重者得脚气病。主要累及神经系统、心血管系统和水肿及浆液渗出，临床以神经型为主称为干型脚气病，以水肿和心脏症状为主称为湿型脚气病。

维生素B2

（核黄素）参与体内生物氧化与能量生成。参与体内氧化还原反应和能量生成，参与色氨酸转变为烟酸、维生素B2转变为磷酸吡哆醛的过程，参与体内的抗氧化防御系统，提高机体对环境应激适应能力。缺乏：可导致物质代谢紊乱，表现为唇炎、口角炎、舌炎、阴囊皮炎、脂溢性皮炎等症状。核黄素的缺乏会影响维生素B6和烟酸的代谢。由于核黄素缺乏影响铁的吸收，易出现继发性缺铁性贫血。

维生素B3

（烟酸）也称作维生素B3。烟酸又名尼克酸、抗癞皮病因子。在人体内还包括其衍生物烟酰胺或尼克酰胺。它是人体必需的13种维生素之一，是一种水溶性维生素，属于维生素B族。烟酸在人体内转化为烟酰胺，烟酰胺是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分，参与体内脂质代谢，组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。

维生素B5

维生素b5(d-泛酸钙) 为白色粉末；无臭，味微苦；有引湿性；水溶液显中性或弱碱性反应。 在水中易溶，在乙醇中极微溶解，在氯仿或***中几乎不溶。具制造抗体功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演重要角色。

维生素B6

（吡哆醇）是机体中很多酶系统的辅酶，参与氨基酸的脱羧作用、转氨基作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代谢、氨基酮戊酸形成和不饱和脂肪酸的代谢。帮助糖原子由肝脏和肌肉中释放能量，参与烟酸的形成，氨基酸的运输等。同时具有抑制呕吐、促进发育等功能。缺乏：引起呕吐、抽筋等症状。单纯维生素B6缺乏比较少见，一般伴有多种B族维生素摄入不足的表现，临床有口炎、口唇干裂、舌炎、易激动、抑郁等症状。

维生素B12

维生素B9

又称蝶酰谷氨酸。作为体内生化反应中一碳单酶系的辅酶。参与嘌呤和胸腺嘧啶的合成，进一步合成DNA、RNA；参与氨基酸代谢，参与血红蛋白及甲基化合物如肾上腺素、胆碱、肌酸等的合成。缺乏：叶酸广泛存在于食物中，一般不缺乏。膳食摄入不足、酗酒、抗惊厥药和避孕药等是妨碍叶酸的吸收和利用。人体缺乏叶酸损害很广泛而深远，可使DNA合成受阻，细胞分裂停止在S期，细胞核变形增大，引起巨红细胞贫血，舌炎和腹泻，造成新生儿生长不良。

维生素B7

（生物素）又名维生素H或辅酶R，是体内羧化酶和脱羧酶的辅酶，与酶结合参与体内二氧化碳的固定和羧化过程。生物素参与脂肪与糖代谢，蛋白质和核酸的合成。缺乏：生鸡蛋清中有一种抗生物素的蛋白质和生物素结合，不能被消化道吸收。造成体内生物素缺乏，会出现食欲不振、舌炎、皮屑性皮炎、脱毛等症状。

以上就是对该问题的解答，希望对大家有所帮助，想了解更多的健康知识，欢迎关注我们！

维生素b族为3种维生素的复方制剂，包含有b1、b2、b6,主要用于防治b族维生素缺乏症，如营养不良，厌食，脚气病，糙皮病等。平时我们并不需要特意去服用维生素b族片，因为大量的食物中存在维生素b族。

维生素b1富含于***外皮及胚芽中，比如米糠，粗粮中的含量高于精制米。瘦肉，花生，黄豆，肝脏，蔬菜，如白菜，芹菜等都含有丰富的维生素b1。现在药用维生素B1为人工合成的硫胺盐酸盐。维生素b1主要功效是防治脚气病，多发性神经炎，周围神经炎，中枢神经系统损伤，心肌炎，营养和消化不良。

维生素b2富含于酵母，绿叶蔬菜，黄豆，小麦，动物肝，肾，心，蛋，乳及乳制品的肉类中。维生素b2主要功效是防治维生素b2缺乏症。比如角膜炎，结膜炎，口角炎，舌炎。脂溢性皮炎，阴囊炎等。

维生素b6主要存在于蛋黄，肉类，鱼肉，乳汁，谷物***外皮，豆类，包心菜及其他蔬菜中。人体肠内细菌也可以合成维生素b6。维生素b6可以治疗长期服用异烟肼而引起的周围神经炎和神经兴奋。治疗贫血和中毒性粒细胞缺乏症，防治动脉粥样硬化，维生素b6遗传性缺陷，也可用于震颤麻痹症，呕吐、弦晕、婴儿惊厥、回乳、脂溢性皮炎等。

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到此，以上就是小编对于脂溢性皮炎可以吃鳕鱼肠吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于脂溢性皮炎可以吃鳕鱼肠吗的2点解答对大家有用。

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