溢脂性皮炎不能吃白萝卜吗,溢脂性皮炎不能吃白萝卜吗为什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于溢脂性皮炎不能吃白萝卜吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍溢脂性皮炎不能吃白萝卜吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 手抖饮食需要注意什么？
2. 冬天太干嘴起皮，什么食物护唇？
3. 复合维生素B片可以一直吃吗？

手抖饮食需要注意什么？

手抖，实际就是不断抽点元气来“修理”出问题的局部的过程，也是元气不足的一种表现，上一条微博，和谐脾肾功能，就是增加阳气。也就是说，手抖，得从呵护脾肾下手。 平时可以多吃黄瓜、芝麻、韭菜、裙带菜、核桃、羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜、海参、虾等食物进行食疗调理。

人有病了就象机械缺油一样他会生病．而它会坏掉，但人需要的不是那么单一，身体需要的东西很多，抱括科学发现的和没有发现的，但是各种食物含的都有，只要你食猎面广大多物种你的得病概率会很低，如果你偏食，吃的食物单一，那这个人早晚就是医院的财神爷

冬天太干嘴起皮，什么食物护唇？

很多人在冬天嘴唇就会容易出现各种问题，那么为什么冬天会成为嘴唇问题的高发季节呢？嘴唇出现问题要怎么解决？

唇皮肤纤薄细嫩，很容易就会出现问题。一般来说嘴唇干燥的原因有两种：一是缺少维生素，一是缺少水分。由于它本身皮脂腺不多，对日趋干燥的低温环境又特别敏感，所以出现干燥脱水是很正常的现象，此时补水保湿就变得尤为重要。

除了嘴唇干燥，如果由嘴角开始干裂，口角有白色分泌物，那么大多是由于营养缺乏，特别是核黄素、铁、蛋白质缺乏所致平时多吃蔬菜水果，避免偏食，也可适当补充维生素。下面我就为大家介绍几种护唇保湿的食物吧：

山药，营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

新鲜蔬菜：豆芽、油菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

五谷杂粮：如黑豆、小米、芝麻、松子、小麦、大麦。

冬季气候干燥，无论是外界还是室内，现在大部分家里都有暖气或空调，所以在饮食上一定要注意，想要护唇，湿润皮肤，杜绝皮肤、口唇干燥、干裂最好是养成良好的饮食习惯，并不是单吃那个食物就可以解决的。

一、水分补充要充足

无论哪个季节，都要充足摄入，特别是冬天，外界气候干燥了，内部身体环境已经缺水，外部表象却处于不愿意饮水的状态。水在机体中占有最多的成分，占身体体重的60%，所以一定要摄入充足的水分，正常饮水量为1500-1700ml。水摄入不足或水丢失过多，就会出现皮肤干燥、口舌干裂、干燥、整个皮肤黏膜干燥等。

二、富含维生素B2的食物

维生素B2的缺乏，容易造成脂溢性皮炎和上皮损害，上皮角化。富含维生素B2的食物奶、蛋各种肉类、谷类中的粗粮和绿叶蔬菜等。

三、富含维生素E、维生素C、β-胡萝卜素的食物

这三种营养素协同起到抗氧化作用。像坚果、绿叶菜、***水果和蔬菜都富含。

多喝水就好了，人在冬天身体缺少了水份，但感觉不到口渴，所以要多喝水，如果说食物，一是萝卜，二是苹果，三是梨，最主要的是要忌口，戒掉爱吃串串的毛病，戒掉爱吃火锅瘾，那就好了

在寒冷的冬季，空气变得非常干燥，娇嫩的唇部也会出现干裂起皮的现象，我们该如何解决呢？

一、嘴唇干燥时不要舔舐

当嘴唇处于干燥状态的时候，就会习惯性舔舐，这种习惯对唇周皮肤是有害的。会造成唇角发炎，也会导致较为常见的刺激性皮炎。因为我们用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时，又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更干燥。

然后就形成了越干越舔，越舔越干的恶性循环，最后就在唇部造成类似湿疹的后果。会使嘴角的皮肤变得粗糙起来，出现与周围皮肤不一样的颜色。所以，嘴唇干燥时千万不要舔。

二、及时补充维生素

维生素的缺乏也是嘴唇干燥的重要原因，冬季新鲜蔬菜的种类不是很丰富，对人体维生素的补充不够充分，而嘴唇粘膜细胞的健康与维生素关系密切。饮食上可以多吃冬瓜、黄瓜、竹笋，白箩卜等蔬菜，以及紫菜、海带等海产品补充所需维生素。

三、及时补充足量的水份

天气干燥，机体内外容易缺少水分，每天要保证饮用足量的水，这样对于人体机能的均衡有很大的帮助，可以有效防止嘴唇干裂的发生。

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复合维生素B片可以一直吃吗？

你按照说明书上说明吃就行了，其实我个人觉得吧，那复合维生素很贵，和药店里几元钱的维生素药值应该差不多少，只不过名字好听一点罢了。你最好有针对性地专吃某一二种维生素。比如身体缺少维生素B12，B2，或E之类的，就专吃相对的维生素，即省钱又有针对性，多好。个人观点，对错莫怪！

复合维生素B片可以一直吃，至少对我来说是这样，从小我就不爱吃菜，一直是以肉食为主，平时又喜欢运动，身体消耗能量比较大，缺乏维生素B族时会造成一系列问题，这是常识。我为了补充维生素，又不愿意吃菜，只能靠复合维生素片解决问题，几十年一直如此。由于大量补充各种蛋白，有时候我还会专门补充维生素B2。也就是人们常说所谓上火的时候。我的朋友都知道我不吃菜的毛病，所以从外面回来，都会给我带一些复合维生素片。

首先，复合维生素B片如果要吃，请选用绿色OTC药字号的，国内的保健品研究不充分，不建议购买[_a***_]。其次，虽然B族维生素均为水溶性维生素，过量维生素B会随人体排出，毒副作用较小，但仍然不建议长期服用。

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B族维生素是人体内非常重要的一个维生素族群，是维持人体正常的生理功能和维持神经系统、各类组织健康不可或缺的一大类维生素。举例来说：缺乏维生素B1可导致脚气病、神经炎、食欲不振、肌肉疼痛、血压降低、性情暴躁等情况，缺乏维生素B2可导致烂嘴角、糙皮病、溢脂性皮炎、结膜炎、舌炎等。

另外，维生素B族性质类似，作用也相辅相成，在人体内就如同一个团队，比如说，如果缺乏维生素B2，那么体内的维生素B6也不会被激活而发挥生理功能，因此，补充B族维生素，也要相辅相成，如需要补充，复合维生素B是不错的选择。但什么情况下需要补充呢？

药字号的复合维生素B片是复方制剂，每片主要含3毫克维生素B1，1.5毫克维生素B2，0.2毫克维生素B6，10毫克维生素B3，1毫克维生素B5。

在有烂嘴角、脚气病、糙皮病、厌食症等症状，又经过饮食研究、血液检查，明确体内缺乏B族维生素，服用本品是没有问题，而且其对于身体健康的收益肯定是远大于风险的。这种情况下，建议按说明书标识的服用剂量服用。

如果身体没有缺乏B族维生素的情况或症状，则不建议长期大量服用该药品。为什么？因为“过犹不及”。什么营养，再好也要适量，2013版中国膳食营养指南中给出的成人每日的日摄入量如下：维生素B1和B2 推荐量1.2~1.4mg，维生素B6 推荐量 1.4mg，维生素B5的日摄入量5.0mg，维生素B3推荐量为13~16mg。由此推荐的日摄入量，再结合复合维生素B的药物剂量，如果1天吃三片复合维生素B片，不计算日常饮食中补充的B族维生素，仅药物补充量就远远高于日常推荐摄入量了。长期大量摄入B族维生素，同样会引起烦躁、疲倦、皮肤瘙痒、皮疹等各方面的问题，得不偿失。

到此，以上就是小编对于溢脂性皮炎不能吃白萝卜吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于溢脂性皮炎不能吃白萝卜吗的3点解答对大家有用。

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