***与奶粉,
nihdff时间2024-05-08 15:15:07分类白癜风浏览5
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白癜风与奶粉的问题，于是小编就整理了2个相关介绍***与奶粉的解答，让我们一起看看吧。
体育生晚上喝什么奶粉好？
练体育是消耗体能，最好是一天，三餐营养需要均衡，平时怎么吃还要怎么吃，不介意喝奶粉，喝些牛奶，就很好，不过要配上一些馒头，多吃蔬菜。一般的奶粉都可以的，有伤的话，注意运动，强度不能太大，如果喝奶粉，一般可以喝钙质高的。建议平时多吃，骨头汤，肉鱼蛋奶。多吃维生素，丰富的蔬菜和水果。保证营养均衡就可以。含钙高的奶粉就行，***的发生和饮食没有直接的关系，所以患者并不需要特别的忌口，生活中应保持规律的饮食、作息、放松的情绪。
如果人体缺乏维生素B12，会怎样？
维生素B12参与大脑，神经细胞，保护神经的髓鞘和血细胞的功能和发育。 维生素B12有时被用来治疗记忆力减退，注意力不集中和阿尔茨海默病，并可提高你的情绪或能量水平。
B族维生素包括 B1（硫胺素），B2（核黄素），B3（烟酸），B7（生物素），B6（吡哆醇），B9（叶酸）和B12（钴胺素）对脑细胞功能具有特异性作用，其缺乏会导致不同的神经和心理问题。其中维生素B12对神经系统健康影响更大。
维生素B12是大脑和神经细胞正常运作和发育的必需维生素。它在维护覆盖和保护中枢神经系统和周围神经系统神经的鞘中起重要作用，确保快速有效的神经冲动传递。称为髓鞘的脂肪物质对于这些鞘的形成是必需的。维生素B12在髓磷脂的合成和维持中也起重要作用。
维生素B12缺乏症在年轻人中并不常见，但老年人很容易出现这种情况。生命后期维生素B12缺乏引起的神经系统问题是由于对髓鞘造成的损伤。髓鞘损伤发生的实际机理仍不清楚。但有两种可能性：
1，维生素B12有助于实现单碳循环是重要关键
中枢神经系统的正常功能取决于大脑中发生的单碳代谢。单碳循环实际上包括在人体的每个细胞中发生的一系列生化反应。该循环对DNA，RNA，神经递质，膜磷脂和髓磷脂的合成至关重要。其中，神经递质（血清素，多巴胺，乙酰胆碱和去甲肾上腺素）对于维持脑的认知功能是必需的。并且如上所述髓鞘是神经元保护和通信所必需的。 维生素B12是该周期的重要参与者，因为它在一碳通路的一个非常重要的步骤中起***因子的作用：甲硫氨酸的合成。这一步骤至关重要的原因是：
--甲硫氨酸是一种氨基酸，其产生甲基化反应（是合成上述物质必不可少的生化反应）所需的甲基。没有蛋氨酸，神经发育，维持和功能所需的髓鞘和神经递质就无法产生。
--蛋氨酸由同型半胱氨酸合成，高半胱氨酸是一种与许多神经退行性疾病有关的氨基酸。高水平的这种氨基酸可导致脑损伤和认知障碍。因此，蛋氨酸的合成可防止这种有害氨基酸在脑中积聚。 其他B族复合维生素如叶酸，维生素B6和维生素B2也是单碳途径的重要元素。
2，维生素B12在髓磷脂合成和稳定所需的另一个重要反应中起辅酶的作用
另一种生化反应，即甲基西林-CoA转化为琥珀酰CoA，也需要辅酶钴胺素。如果不发生该反应，则甲基丙二酰基-CoA转化为甲基丙二酸（MMA），其是髓磷脂去稳定剂。过量的MMA导致异常脂肪酸的合成而不是髓磷脂。这些异常脂肪酸被掺入神经元脂质中，导致脆弱的髓鞘形成。随后，发生异常的髓鞘形成或脱髓鞘。结果是严重的中枢和外周神经系统功能障碍。
维生素B12缺乏会导致各种神经精神问题
维生素B12，又叫钴胺素，是发现最晚的维生素，也是唯一含有金属元素（钴）的一种维生素，它属于B族维生素家族中的一员，对于维持人体的正常生理功能有着重要的作用，长期缺乏维生素B12，会引发身体多个方面的健康问题。今天我们就来介绍下这个重要的维生素。
要了解缺乏维生素B12会如何？主要还是要从维生素B12在人体中的生理功能谈起，维生素B12是一种重要的辅酶，具有促进红细胞发育生长，促进叶酸吸收运转，促进蛋白质合成和利用，促进脂肪酸，碳水化合物的运转利用，促进神经系统健康发育等方面的生理作用，身体缺乏维生素B12时，可能会出现如下的问题：
1. 恶性贫血：维生素B12具有促进红细胞生成和生长的作用，长期缺乏维生素B12，可能会引起巨幼红细胞性贫血；
2. 缺乏维生素B12还可能导致月经不调的现象；
3. 儿童缺乏维生素B12，会表现为发育迟缓，情绪异常，反应迟钝，最终会导致贫血的发生；
4. 缺乏维生素B12会影响叶酸（维生素B9）的利用率，这是B族维生素协同作用的典型例子，叶酸对于神经系统的健康发育和心血管系统的健康维护，都是很重要的维生素；
5. 缺乏维生素B12会影响神经系统的健康，可能会导致周围神经炎的发生，通常表现为感觉异常，运动神经和感觉神经均可能会累及。
6. 缺乏维生素B12，还可能会导致食欲不振，精神萎靡，舌，唇，牙龈发白，出血等症状。
上述症状，通常是缺乏维生素B12可能出现的问题或产生的症状，但并不是具有上述症状就一定会缺乏维生素B12，对于具有上述症状的朋友，不妨去查一下血清维生素B12，如果低于100μμg/ml，那么就可以诊断为维生素B12缺乏。
维生素B12在人体内的吸收较为特殊，通常人体内维生素B12的来源主要是动物性的食物，但维生素B12需要在胃酸的环境下才能从动物性食物中释放出来，同时与胃黏膜分泌的一种糖蛋白因子结合后，进入肠道才会被人体吸收，另外，人体内的肠道细菌也会合成维生素B12，因此，如果存在以下情况的朋友，应当更关注维生素B12缺乏的问题：
维生素B12是目前已知的唯一含有金属元素的维生素，又名钴胺素，是维持我们机体健康必不可少的营养物质，缺乏后可导致一系列的健康问题，需要我们引起重视。
维生素B12的作用
- 预防恶性贫血：可以促进红细胞发育和成熟，能使机体造血功能处于正常状态；
- 增加叶酸利用率：以辅酶形式存在，增加叶酸利用率，并能促进代维；
- 维持婴幼儿生长发育：能够促进核酸合成和活化氨基酸，继而促进蛋白质合成；
- 参与神经系统功能：参与神经组织中一种脂蛋白的形成，并能消除烦躁不安，帮助我们增强注意力、记忆力和平衡感；
- 其他：还能促进甲基转移，代谢脂肪酸等。
维生素D12缺乏的影响
- 恶性贫血；
- 消化道不适：恶心、食欲不振、舌炎、味觉减退、体重减轻等；
- 神经系统症状：头痛、记忆力减退、痴呆、精神抑郁等，儿童可出现发育迟缓；
- 口腔病变：牙龈出血、口腔发炎、唇舌表白等；
- 其他：眼睛及皮肤发黄、月经不调，并可能增加心脏病发生的风险。
总而言之，维生素B12是我们人体必须的维生素，对维持机体健康必不可少，缺乏时可引起一系列的健康问题。
感谢阅读，祝大家身体健康。如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。
到此，以上就是小编对于***与奶粉的问题就介绍到这了，希望介绍关于***与奶粉的2点解答对大家有用。
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