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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脂溢性皮炎可以吃鱼汤吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脂溢性皮炎可以吃鱼汤吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃哪些食物可以补充维生素B6？
2. 小孩湿疹最佳治疗方法是什么？

吃哪些食物可以补充维生素B6？

经常累吗？维生素b族缺乏可能是罪魁祸首:维生素B6和B12水平低与贫血有关——贫血会让你极度疲劳。

维生素B6和B12帮助你的身体制造活力从你吃的食物中，形成红细胞，将氧气输送到全身。低水平会导致贫血，这意味着你的身体没有得到足够的氧气，让你感到疲惫。“B6还调节荷尔蒙血清素和多巴胺、细胞生长和免疫系统，并分解葡萄糖，葡萄糖可能在糖尿病中起作用。 虽然我们大多数人都获得了大量的维生素B6和B12，但女性和老年人有患B6缺乏症的风险。此外，老年人和素食者患B12缺乏症的风险增加。随着年龄的增长，维生素的吸收变得更加困难。

叶酸

叶酸有助于形成你的脱氧核糖核酸，这意味着它对你身体的每个细胞都是必需的。这是至关重要的怀孕防止神经管缺陷和脊柱裂。叶酸在怀孕的头30天最为重要，那时许多妇女甚至还不知道自己怀孕了，这就是为什么指导方针说所有育龄妇女都应该补充叶酸，并且在饮食中有良好的叶酸来源信你听到的关于补品的一切。食物是你最好的选择，许多食物是不止一种维生素B的良好来源。这里有11种维生素B的最佳食物来源，以及准备它们的方法。

1 鳄梨

一个整体鳄梨富含41%的每日叶酸需求、26%的B6、28%的泛酸、17%的硫胺素和9%的核黄素，以及生物素和超过20%的每日维生素C、E、K、纤维和钾。“鳄梨非常健康，即使吃一半也是营养的好来源，尽管它卡路里含量很高，但因为它含有健康的脂肪和纤维，所以非常富有营养。

2 猪里脊肉

里脊肉 ，如果你是肉食者，猪肉可能是你最好的维他命B清单。一份85克的猪里脊肉只有120卡路里，饱和脂肪比鸡胸肉少。好处是它是硫胺素(54%)、核黄素(19%)、烟酸(37%)、B12(8%)和B6(37%)的最高来源之一。它还含有一点生物素，外加磷、锌和蛋白质。“如果你想增加炒菜的营养，猪肉里脊和许多蔬菜是一个很好的选择，”她说。或者，用它代替鸡肉或红肉，比如三明治、玉米卷，辣椒、烤肉串和汤。

3 纯低脂酸奶

像所有乳制品一样，酸奶是一大堆维他命的绝佳来源。一杯普通的低脂酸奶含有31%核黄素、B12和14%泛酸，加上生物素和骨生成钙以及大约10%维生素D(如果补充的话)，还有磷钾、锌和硒。

4 鲑鱼

即使你看到了更多植物性饮食的趋势，大多数营养组织仍然建议包括脂肪鱼，比如鲑鱼一周两三次。“大多数人都没有得到足够的回报，”斯特凡斯基说许多人回避吃鱼，但是学习如何制作鱼有利于炎症和健康。“在85克熟鲑鱼中，你会得到40% B12，34%烟酸，27，19%硫胺素，12%泛酸和一些生物素。像所有富含脂肪的鱼一样，鲑鱼是你最好的食物来源omega-3s，它能促进你的大脑和心脏健康。不喜欢鲑鱼？沙丁鱼、金枪鱼和鲭鱼也是不错的选择。

5 鸡肉

熟鸡胸肉 除了是抗氧化剂硒的极好来源，一个85克鸡胸肉还含有59%的烟酸，26%的B6，以及少量的核黄素和B12。脒多喜欢做额外的鸡肉放在沙拉上，放入汤和炖菜中，或者放入搅拌机中制作汉堡或辣椒。

6 蛋

鸡蛋 是叶黄素的来源之一，有助于视力和皮肤弹性鸡蛋还提供14%核黄素、B12和少量叶酸、B6和生物素。鸡蛋也是ω-3脂肪酸的一个很好的来源。

吃什么补充维生素B？

维生素B族其实有很多，包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B6（吡哆醇）、B12（钴胺素）、维生素B5（泛酸）、维生素B9（叶酸）、维生素B3（烟酸）、胆碱。下面我就一一来简单说一下哪些食物含有。

维生素B1（硫胺素）

维生素B1是抗脚气病维生素。含量丰富的食物有粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类，尤其在粮谷类的表皮部分含量更高，所以平时要多选择一些杂粮。动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高，芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富。

维生素B2（核黄素）

如果缺乏维生素B2，很多引起口腔溃疡、口炎、舌炎等疾病。常见含维生素B2丰富的食物来源动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及香菇、紫菜等。

维生素B3（烟酸）

通过吃哪些食物补充维生素B6？

我们常吃的食物中，就有许多富含维生素B6。只要你不偏食，一般人体所需维生素都可从食物中获取。除非某种疾病阻碍吸收，一般都不需要特外。

富含维生素B6的食有以下三大类：第一类：动物类：动物肉，动物肝，鱼，蛋黄，奶酪，牛奶。

第二类：疏菜类：菠菜，豆芽，甘蓝。

第三类：水果类：梨，哈密瓜，枇杷，龙眼，枸杞子，红枣，甜瓜。

其他还有坚果：葵花籽，核桃，土豆，红薯等等。够多吧！希望能帮到你！谢谢邀请！

B族维生素的来源非常丰富，在这里介绍一下几种主要维生素蔵在哪些食物中。

维生素B1——***皮、动物内脏和瘦肉。

维生素B2——动物肝脏、奶类、蛋类、豆类和绿叶蔬菜。

维生素B6——动物肝脏、奶类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜和全谷类食品。

维生素B12——动物肝脏、肉类、蛋类和奶类。

叶酸——动物肝脏、肾脏、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果和坚果类。

大家发现没有，动物肝脏简直就是维生素大库房，所以营养师们都特别喜欢动物肝脏。

但是大家经常困惑，肝脏是解毒器官，是不是里面有许多毒素呀？实际上这是个天大的误区，肝脏是排毒器官，不是存毒器官，如果肝脏每天给自己积累1克毒素，想想看，那40岁的人肝脏不就是个了大脓包？

B族维生素这么重要，补充时要充分考虑到它的3个特性。

第一，B族维生素属干水溶性维生素，很容易丢失，在休内的滞留时间只有数小时，所以必须每日补充，尤其是夏天和出汗多的时候。

维生素B6在体内发挥着多种重要的生理功能，如果摄入不足或缺乏，就会影响正常的生理功能。因此，要合理安排膳食，从食物中获取充足的维生素B6。

维生素B6广泛存在于各种食物中，含量最高的食物为白色肉类，包括鸡肉、鱼肉等，其次为肝脏、豆类、坚果类和蛋黄等，水果和蔬菜中维生素B6的含量也较多，其中香蕉、卷心菜、菠菜的含量丰富。

干果类食物：每100克熟葵花子、熟榛子、熟花生、熟腰果和熟西瓜子中维生素B6含量分别为0.9毫克、0.6毫克、0.4毫克、0.4毫克和0.4毫克。

动物性食物：每100克鸡胸脯肉、牛肉、金枪鱼、猪肉、羊肉、鸡翅、草鱼和鲫鱼中维生素B6的含量分别为0.5毫克、0.3毫克、0.5毫克、0.2毫克、0.1毫克、0.3毫克、0.1毫克和0.1毫克。

蔬菜：每100克辣椒（小红尖辣椒）、黄豆、芹菜、韭菜和胡萝卜中维生素B6含量分别为0.8毫克、0.5毫克、0.3毫克、0.2毫克和0.2毫克。

马博士健康团张建芬博士生

小孩湿疹最佳治疗方法是什么？

小孩***的最佳治疗方法一般分为总体治疗和冷湿敷两种。医生决定小孩***的治疗方法一般要根据孩子的***表现程度，对于***并不严重的孩子会有局部用药来治疗。

从诱因出发

致使婴儿病发***的一个重大原因就是过敏。那么导致婴儿过***要在三大因素，一是食物过敏，譬如高蛋白质的牛奶、鸡蛋、海鲜等。二是环境过敏，植物、花粉、衣服等。三是遗传因素，家族中有过敏体质的易感人群。远离过敏源，可以使***恢复的更快。

正确用药

应该使用经过国家[_a***_]，有国家正规批号的产品，而不是用些三无产品，或是偏方之类的药物。以避免病情加重。一定要禁用，含有激素或化学物质或有害物质的产品，避免依赖激素性皮炎的产生。

对症治疗

***分为三个类型，干燥型***、脂溢性***、溢出型***。不同时期，需不同的护理措施加治疗。

加强护理

在婴儿***期间，要坚持三不原则，一不打疫苗，二不吃发物。三不沾水。特殊情况，只需用湿毛巾轻轻擦试皮肤。

预防复发

我们女儿就是属于***严重并且顽固的一种，我们治疗过程中也是摸索了很久现在才好的。

1、适当减少衣物。因为出生的冬天，家里暖气比较干燥、闷热，孩子包被也比较厚，结果起了一脖子的***，发现***后，我们换了一款很薄的被子，换好后当天就减轻了。

2、改善房间湿度。我们是暖气，又朝南，整个房间有阳光时非常闷热，我们又添加了加湿器配合，同时定时开窗通风，让大人和孩子都能舒适一些。

3、保持孩子皮肤湿润。通常我每天会给孩子用湿毛巾轻轻擦拭，保持孩子皮肤湿润，尤其是孩子洗澡后，全身都会抹宝宝身体乳。

4、配合药物。我们是顽固性***，只能通过药物来控制。我都是在孩子要睡觉时涂抹，孩子睡醒***就会消失，一般几天内注意护理都不会在起。慢慢的从3天一起到5天一起，再到10天会起，慢慢就好了。

我们孩子皮肤比较敏感所以持续时间长，如果母乳喂养，宝妈还需要注意自己的饮食，不吃容易过敏性食物，***是比较常见的一种皮肤病，一般孩子大一些就会自然好转。也不用过度担心。

你好，谢谢你的邀请！

你所问的的小***该怎么治疗？

小孩得了***后，应该从两个方面入手，第一是做好护理，小孩得了***之后，应尽量避免让宝宝接触可能引起过敏的物质，保持婴儿双手清洁，勤剪指甲，避免搔抓引起感染。

给宝宝穿棉质宽大的衣服，避免衣物摩擦加重***。保持宝宝皮肤干燥，避免用碱性的肥皂和热水清洗皮肤患处。如果宝宝喜欢抠抓皮肤，应给宝宝套上并指手套。或者是干净的袜子也可以，这样不会抓坏皮肤。

在治疗方面，因为婴儿的皮肤比较细嫩，医师，开止痒药，消炎药。不要服用常规过敏药物和外用过敏药物。另外，也可以用母乳涂在宝宝身上治疗。

这是@健康之道杨益飞 的回答，希望能对你有所邦助。

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关于宝宝的***问题，我深有感触。因为我的宝宝从出生半个月起出现***，直到3周岁断奶粉以后才有所好转，毫不夸张地说，在跟***斗争的道路上，我们是不折不扣的勇士。

幼儿时期的***又称为奶藓，顾名思义，就是宝宝对奶粉或母乳中的某些成分过敏，导致的皮肤瘙痒、红肿、破皮甚至是溃烂。我的宝宝刚出现***的时候，主要在脸部，是一些米粒般大小的红色斑点，当时因为没有经验，我没有做任何处理，结果***慢慢扩散开来，身上也出现了一些类似的斑点，宝宝感觉很痒，就用小手去挠，挠破了就出现渗水甚至溃烂的情况。

看着宝宝越发严重的***，全家人心急如焚，到处寻医，当时，有个医生开了一些带有激素成分的药膏，回来抹了之后，***立即得到缓解，可是一旦停用，就立马出现反弹，而且症状比之前更严重。实践证明，激素药膏对于宝宝***没有任何效果，宝爸宝妈千万不要饮鸩止渴。

后来有个老中医，给我开了一副药膏，准确说是一剂偏方，主要用于***发作严重的时候。我回来给宝宝试了下，果然不错，而且症状缓解以后不容易反弹。当时，他还特别关照我一定要坚持母乳喂养，因为母乳中的成分比奶粉更适合宝宝，不容易引起***。同时，乳母的饮食要有所禁忌，尽量少吃发物，比如鸡肉、鱼肉、虾肉、海鲜等食物。于是为了孩子，我的饮食受到了很大限制，除了常规的蔬菜、猪肉、牛肉、骨头汤以后，其他食物基本不碰，并且坚持母乳喂养宝宝到19个月。

尽管我的饮食非常谨慎，宝宝的***依然反反复复。通过实践，我发现与宝宝***有关的因素还有以下几方面：

第一、气候因素

夏天是宝宝***最轻的季节，因为天热穿得少，皮肤可以得到充分呼吸，不容易引发***；秋冬季节***比较严重，因为干燥的气候会加重症状，宝爸宝妈可以每天给宝宝的皮肤抹点专用润肤露，能有效缓解皮肤瘙痒，减轻***症状。

到此，以上就是小编对于脂溢性皮炎可以吃鱼汤吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于脂溢性皮炎可以吃鱼汤吗的2点解答对大家有用。

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