溢脂性皮炎能吃鱼油吗：溢脂性皮炎能不能吃鱼

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本文目录一览：

• 1、鱼油有什么营养?能吃吗

鱼油有什么营养?能吃吗

鱼油可以用来做菜。鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称，它包括体油、肝油和脑油。鱼油是鱼粉加工的副产品，是鱼及其废弃物经蒸、压榨和分离而得到的。

鱼油顾名思义就是鱼里面的油，一般是从多脂肪的鱼里面提出的油脂，它主要的营养特点是富含ω-3系的不饱和脂肪酸，比如DHA和EPA，这两种脂肪酸陆地动物油、植物油含量比较少，具有抗炎、调节血脂等健康功效。

鱼油是从鱼类脂肪中提取的一种营养物质，具有保护心血管、健脑益智，保障血流畅通，抗菌消炎，增强免疫力，改善更年期症状、改善视力等多方面的作用与功效。

年轻人是没有必要去吃鱼油的，这主要就是因为鱼油当中的营养物质基本上我们是可以在食物当中都可以获取的，所以我们最好是多吃一些海鲜类的食物。

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