脂溢性皮炎能吃地瓜么,脂溢性皮炎能吃地瓜么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脂溢性皮炎能吃地瓜么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脂溢性皮炎能吃地瓜么的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么青菜含维生素B？
2. 我的脸每天都油腻腻的，痘痘还一直长，要怎么办才好呢？

什么青菜含维生素B？

含维生素B的蔬菜有很多，绿叶菜类：西红柿，胡萝卜，菠菜，西兰花……每天必须吃蔬菜，才能保证营养均衡，经常吃维生素B含量丰富的食物，预防脂溢性皮炎，湿疹等疾病是比较有利的，另外吃这些食物还可以预防癌症。挑食的你赶紧戒掉这个坏习惯吧！

1、叶菜：包括芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜、茼蒿；

2、瓜茄类：包括丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、青椒，是机体摄取维生素B重要的来源；

3、十字花科：包括菜花、甘蓝，含有丰富的维生素B；

4、菌藻类菜：包括平菇、香菇、金针菇、银耳、木耳，

富含维生素B。

多吃青菜对身体好。

含维生素B的：含有维生素b的蔬菜有很多，如***，花菜，冬瓜，茄子，黄瓜，绿豆芽，胡萝卜以及，油麦菜，莴苣，蒜苗以及青椒，韭菜，茼蒿,生菜，小青菜，黑菜，四季豆，长豆角，洋葱等，平时的饮食种类一定要多样化，才可以补充多种营养素，有利于身体的健康，不要偏食。

常见的富含维生素B的1叶菜：包括油菜，***，韭菜，茼蒿2瓜茄类的包括：丝瓜，黄瓜，青椒，冬瓜，苦瓜3菌藻类包括香菇，银耳，金针菇，木耳4由于瓜茄类的如苦瓜，黄瓜味性寒，故而体内寒湿气重的人群要以少食为好，叶菜类的韭菜和芹菜纤维大不好消化，肠胃不少的也应该少吃

含维生素b的蔬菜有很多，一般含维生素b多的蔬菜有绿叶菜类、西红柿、胡萝卜、西红柿、西兰花、菠菜、莴苣、青豌豆、红薯、芹菜、大白菜、黄瓜等。

***是属于含有维生素B最多的食物之一，又称为黄芽菜，属于十字科的食物，另外还含有纤维以及胡萝卜素钙等多种营养物物质，所以适量的食用有助于消化。另外生菜，生菜即可食用又可药用的蔬菜，它含有维生素B以及维生素C，还有抗氧化物等多种成分。除此之外芹菜，芹菜中含有很高的维生素b

我的脸每天都油腻腻的，痘痘还一直长，要怎么办才好呢？

脸上油腻腻的，主要还是缺水。长痘痘，可能是因为内分泌失调，也有可能是因为清洁不到位。

如果你想本质上改善油光满面的脸蛋，那真的是个长久战。不过你可以通过***功能，比如打散粉。推荐几款比较持久的散粉给你，纪梵希四宫格散粉，这个比较贵一点点，400人民币。如果经济不允许，你可以买花西子散粉100人民币左右。这两款用个两年左右都没有问题。悦诗风吟散粉非常评价，30-40人民币左右，你爱长痘就不推荐使用了
长痘痘需要调理，如果长痘痘问题出在内分泌，你可以去医院拿点中药，见效也很快的。你也可以通过运动出汗，出汗可以改变皮肤的状态，使皮肤变得紧致有弹性，而且痘痘也会减少。出汗是最好的卸妆水。长痘痘了，千万不要全部依靠护肤品，护肤品再好也是化学物质。别因为长痘了，就盲目买化妆品，别人用的好的，不一定适合你。长痘就不要瞎折腾，不然浪费钱还烂脸。护肤品你用的，只要补水就可以了，等痘痘好了再换其他的护肤品。因为我也不知道你的痘痘长什么样。护肤品就不推荐了最后祝你早日改变痘痘肌的状态，不要吃辛辣甜食，多吃水果。痘痘最爱这两样。
长痘调理过程很久的，千万不要心急！！切记！

我大学的时候也是出油最严重的时候，和你的情况差不多，整天油光满面的，这里分享一下我当时的处理的方法吧。

1. 适度清洁

很多人会因为脸部的油腻感而去每天多次的洗脸，导致皮肤角质膜受损，从而出油更多。

正确的做法是不管你用什么洁面，你用洗面奶的次数在一天内控制在2次以内。如果实在感觉受不了，可以一天用清水多次洗脸或者配合吸油面纸使用。

除了洁面以外，你可以稍微加大一点清洁面膜的使用力度，正常的肌肤一周用一次清洁面膜就够了，你可以一周做两到三次。

但是清洁面膜建议是泥膜，泥膜能吸收油光，比较清爽的有lush的薄荷面膜或者科颜氏的白泥都是不错的选择。

2. 用清爽的产品

如果你的油腻感很强烈的话，千万不要相信油多是因为水少从而拼命补水保湿，过来人告诉你，只会让你的痘痘更严重，面膜更是要讲再见。

感谢悟空邀请，我是美美姐 ，你的私人美容顾问，欢迎关注我哟~

不管春夏，脸上总是出油严重，特别是额头，而且脸上痘痘还疯狂的长，好烦呢，要怎么去掉？

根据你的描述，我知道你肯定要奔溃了，油光满面的皮肤真的很烦人的呢

你的这个皮肤属于严重的油性肌肤了，还长痘痘，可以说现在的肌肤也不健康了，不过你放心，完全可以调理到健康的状态的。

首先解决问题之前，美美姐先给你分析一下导致这种皮肤的原因有哪些：

1.缺水，基底层严重缺水，[_a***_]干瘪，本来健康的皮肤状态基底层水油是平衡的，当水分缺少的时候，油脂就会大量分泌出来补充水分缺少的部分，所以脸部开始大量的出油，整天油光满面

2.清洁不到位，油脂过度分泌会导致毛孔一次性代谢不完，所以就会有残留在毛孔里面，每天一点，慢慢的就会堆积在毛孔里面，再加上出油的脸很容易吸附空气中的灰尘和碎屑物，进入毛孔，这些分子太大，毛孔代谢不了，就和过多的油脂堵塞毛孔，每天做的清洁毛孔不到位，毛孔里面的垃圾没有清洁出去，导致毛孔长时间不透气，所以开始滋生细菌感染发炎变成痘痘了。

解决办法：

1.清洁清洁清洁，重要事情说三遍，你的毛孔已经严重堵塞了，所以最重要的就是要清洁干净毛孔，这里的清洁不是去祛角质层，去深层清洁，那些都起不到清洁毛孔作用，反而还会伤害到角质层，只会让皮肤问题越来越多，清洁要温和，分子小能够进入毛孔里面把垃圾吸附代谢出来，才是真正的清洁毛孔

2.长痘度说明你的毛孔里面有细菌和炎症，当务之急就是要深层消炎杀菌呀，不然很容易感染到健康的皮肤上了，要镇静肌肤，预防二次感染，消炎和杀菌也是要尽快去做到的哦。

到此，以上就是小编对于脂溢性皮炎能吃地瓜么的问题就介绍到这了，希望介绍关于脂溢性皮炎能吃地瓜么的2点解答对大家有用。

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